為了緩解學(xué)校教師工作壓力，促進(jìn)教師身心健康成長(zhǎng)，2024年5月9日中午，電子工程系黨支部、關(guān)工委開(kāi)展了以“關(guān)愛(ài)教師，從心開(kāi)始”為主題的教師心理團(tuán)輔活動(dòng)。本次活動(dòng)由系黨支部副書(shū)記陳雪和心理中心主任龔智俐組織，16位青年教師參與了此次團(tuán)輔活動(dòng)?！皫熣?，所以傳道授業(yè)解惑者也”?，F(xiàn)代社會(huì)，教師承擔(dān)為國(guó)家培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展、具有創(chuàng)新精神的新型人才的神圣使命。相當(dāng)數(shù)量的教師承受著沉重的精神壓力，身體處于亞健康狀態(tài)，為了落實(shí)以人為本的管理理念，促進(jìn)學(xué)?？沙掷m(xù)發(fā)展，讓教師在健康愉悅的氛圍中做好教書(shū)育人的工作，釋放教師的心理壓力，促進(jìn)教師生理，心理的健康，系支部和關(guān)工委對(duì)舉辦此次活動(dòng)格外重視，特別邀請(qǐng)心理中心專業(yè)老師做專業(yè)指導(dǎo)。
心理中心主任龔智俐首先對(duì)電子工程系黨支部和關(guān)工委舉辦此次活動(dòng)表示熱烈的歡迎，隨即她為大家介紹了心理中心的建設(shè)狀況和中心為大家服務(wù)的宗旨。
接下來(lái)，老師們開(kāi)始了心理健康中心活動(dòng)體驗(yàn)。在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，老師們首先體驗(yàn)了正念冥想頭環(huán)、VR動(dòng)感單車的項(xiàng)目，很快大家便調(diào)整了身心狀態(tài)，沉浸在高度仿真的虛擬場(chǎng)景中。之后大家進(jìn)入了沙盤(pán)游戲室，這里是尋找心理問(wèn)題原因的功能室。兩位教師自由在沙盤(pán)上擺放沙具，建立一個(gè)與自己內(nèi)心相對(duì)應(yīng)的世界，以游戲的方式呈現(xiàn)其內(nèi)心的人際互動(dòng)。心理中心老師專業(yè)解讀老師們的內(nèi)心情感與情緒的真實(shí)狀況，并使之在游戲過(guò)程中產(chǎn)生創(chuàng)傷愈合的效果。
隨后系部教師來(lái)到了情緒宣泄室，這里是給來(lái)訪者情緒釋放、合理宣泄的功能室。這里是一個(gè)安全、受保護(hù)的環(huán)境，來(lái)訪者可肆意吶喊、擊打，在這個(gè)釋放情緒過(guò)程中，監(jiān)測(cè)體驗(yàn)人的受壓力水平，同時(shí)給予智能的宣泄輔導(dǎo)方案，緩解焦慮、緊張、自卑等不良情緒，進(jìn)而幫助來(lái)訪者建立自信。
最后，教師們進(jìn)入音樂(lè)放松室體驗(yàn)，體驗(yàn)者放松躺在功能沙發(fā)里，運(yùn)用音樂(lè)聲波的頻率和聲壓引起個(gè)體心理上的反應(yīng)，提高大腦皮層的興奮性，這種體驗(yàn)有效幫老師們緩解了工作壓力，促進(jìn)身心和諧可持續(xù)發(fā)展。
本次教師心理團(tuán)輔活動(dòng)，使青年教師們?cè)卺尫艍毫Φ耐瑫r(shí)，激發(fā)了工作的動(dòng)力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。這不僅有利于老師們調(diào)整好身心狀態(tài)，進(jìn)一步增強(qiáng)良好的心理意識(shí)，也讓每一位教師都明白自己并不是一個(gè)人在孤軍作戰(zhàn)，在他們的身后有學(xué)校的幫助與支持，有同事們的互助與相伴，從而以更飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中去，更加敬業(yè)樂(lè)群，為學(xué)校發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
圖：盧克
文：朱倩
審核：陳雪