為提升我校心理骨干對于校園心理危機的預(yù)防能力，我校學(xué)生工作處大學(xué)生健康成長中邀請南京師范大學(xué)心理中心主任向莉莉老師于4月18日在青春劇場開展關(guān)愛青少年生命健康“潤心”行動之“校園心理危機識別與應(yīng)對”專題培訓(xùn)。本次培訓(xùn)由大學(xué)生健康成長中心龔智俐老師主持，2021、2022級心理委員、寢室長代表、樓層長、校學(xué)生會心協(xié)部等同學(xué)參加了此次培訓(xùn)。
培訓(xùn)一開始，向莉莉老師首先請同學(xué)們思考，什么是心理危機？你是否曾經(jīng)出現(xiàn)過心理危機？心理危機是指一些危險性的刺激引發(fā)人的心理失衡，它不是病，只是情感危機的一種反映，而自殺是心理危機的一種極端表現(xiàn)。判斷是否為心理危機有以下三個標準：一是個體遭遇一些重大的影響心理的事件；二是個體有急劇的情緒、認知，包括身體行為上的一些改變；三是個體原有的一些方法無法去應(yīng)對或者應(yīng)對無效。心理危機共有三種類型：發(fā)展性危機、境遇性危機、存在性危機。危機干預(yù)主要分為四個階段：危機評估、行動干預(yù)、心理干預(yù)、心理治療，分析引發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生心理危機的應(yīng)激源，從源頭預(yù)防心理危機的產(chǎn)生。
接著，向老師講述了心理危機產(chǎn)生后可能會有的外在表現(xiàn)：疑似出現(xiàn)幻覺、幻想；疑似出現(xiàn)精神分裂癥的陰性癥狀；出現(xiàn)沖動行為；出現(xiàn)自殺或殺人的想法；出現(xiàn)傷人或殺人的行為；睡眠異常，很長一段時間無法入睡；進食出現(xiàn)異常，很長時間沒有食欲等。若出現(xiàn)心情不好的時候可以洗一個澡，吹吹晚風(fēng)。如果自己實在無法調(diào)節(jié)，也別害怕，積極尋求心理資源的幫助。此次培訓(xùn)從專業(yè)角度入手幫助校園心理骨干識別日常生活中的心理危機，學(xué)習(xí)如何有效降低校園心理危機所帶來的傷害。
培訓(xùn)的最后，向莉莉老師提問，當遇到身邊有同學(xué)出現(xiàn)心理危機時，作為心理委員可以做哪些事情？作為心理委員，要學(xué)會主動關(guān)心同學(xué)，要有心理危機的警覺性，同學(xué)或朋友之間要給予更多的關(guān)心和溫暖。若身邊有同學(xué)或朋友出現(xiàn)了嚴重心理危機，作為心理委員，應(yīng)該及時給予幫助，并向輔導(dǎo)員反應(yīng)。在遇到身邊有同學(xué)或朋友出現(xiàn)嚴重心理危機的時候，為了避免發(fā)生意外，最好陪同，進行朋輩傾聽與輔導(dǎo)，并及時尋求專業(yè)的幫助。
最后，龔老師對此次培訓(xùn)進行總結(jié)，并對向老師的精彩分享以及同學(xué)們的熱情專注表示感謝。本次培訓(xùn)圓滿結(jié)束。
圖：馬瑋
文：許冬梅 羅國柱
審核：張寶中
