“5.25”為心理健康日?！?.25”的諧音是“我愛我”，旨在愛自己才能更好地愛他人。關(guān)愛自己，了解自己，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而更好地愛別人，愛生活。
從此刻起，每個(gè)人應(yīng)學(xué)會(huì)在不能重啟的人生里，好好愛自己，尋找自己，堅(jiān)定地成為自己。
1.接納自己的不完美，才是人生完滿的方式
常常聽到有朋友傾訴自己的煩惱，覺得自己不夠漂亮，覺得自己的出生不夠好……加拿大傳奇歌手萊昂納德·科恩的《頌歌》中有句經(jīng)典歌詞：There is a crack in everything. That's how the light gets in.（萬(wàn)物皆有裂痕，因此光方能照進(jìn)。）
大概我們都曾想過(guò)擁有完美的形象，或者以為前路會(huì)一片坦途。只是走著走著就逐漸明白，人生不如意之事十有八九，可與人言之事更是無(wú)二三。但我們?nèi)松膬r(jià)值并非因外貌而定義，而恰巧在于它的不完美。所以，學(xué)會(huì)接納自己的不完美，并好好愛自己，才是讓我們生活更完滿的方式。
2.愛自己的情緒，允許他們存在，與每個(gè)情緒和解
你也會(huì)有壞情緒嗎？你真的能夠解讀自己的開心或不開心嗎？
我們身處于生活雜事的漩渦，面臨來(lái)自四面八方的事情需要處理解決，偶爾感到疲倦，偶爾心情受到某件事的影響。擁有這些情緒是正常的，要學(xué)會(huì)允許它們的存在，更要學(xué)會(huì)與每個(gè)情緒和解。需要釋放壓力時(shí)，可以出去跑個(gè)步，也可以和朋友散散步。學(xué)會(huì)坦然安放自己所有的情緒，并用它來(lái)強(qiáng)化自己的內(nèi)心，愿你能夠釋懷，將往事埋葬，再以滿分的熱愛投入這煙火人間。
3.愛自己的身體，好好吃飯，好好睡覺
健康的身體，是一個(gè)人最大的本錢，擁有健康的身體，就擁有無(wú)限的可能。日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉更不能忽視，你的身體就是你生活狀態(tài)的體現(xiàn)，如果你的身體向你發(fā)出了信號(hào)，要學(xué)會(huì)關(guān)注和重視，此刻你應(yīng)該停下來(lái)，好好休息，好好吃飯，好好愛自己的身體。希望接下來(lái)的日子，平安喜樂(lè)，萬(wàn)事順?biāo)?/span>。
4.生活是自己的，要用自己喜歡的方式度過(guò)一生
人活著最重要的目的就是要自己喜歡自己。特別在意別人的眼神和看法，就容易活在旁人的言論里，從而會(huì)導(dǎo)致自己經(jīng)常情緒起伏，對(duì)很多問(wèn)題的看法也不堅(jiān)定，但是你知道嗎？永遠(yuǎn)活在別人的眼里，最后的結(jié)果是你照樣取悅不了所有人，而你也會(huì)越來(lái)越看不清自己。
用自己喜歡的方式過(guò)一生，淡然而努力，要記得相比讓別人喜歡你，更重要的是你自己喜歡自己。
圖：網(wǎng)絡(luò)
文：羅國(guó)柱
審核：張寶中
