兔年已去春風暖，龍歲乍來喜氣濃。在龍年的祥和氣氛中，南京機電職業(yè)技術學院的師生們帶著新的希望和新的夢想，回到熟悉的校園，以龍騰虎躍之姿開啟2024年春季學期的新旅程。
潛心耕耘秉初心，砥礪前行續(xù)華章。為確保同學們順利開學，在返校前準備工作是很重要的一部分，同學們要檢查好自己要帶的物品是否齊全（如學生證、校園卡、身份證）。同時合理的調整作息，要回歸常態(tài)從調節(jié)生物鐘開始，從“假期模式”調整為“學習模式”，給自己一個提前適應期，盡快回歸到上學作息。逐漸減少接觸電子產(chǎn)品的時間，增加一些娛樂活動，創(chuàng)設“靜心”的環(huán)境，逐步進入規(guī)律的生活學習狀態(tài)。同學們在開學后要注意飲食，在假期中同學們攝入了過多高熱量的食物，加重了胃部負擔、引起腸道消化不良。建議大家清淡飲食，同時要堅持鍛煉身體。
當同學們出現(xiàn)心理健康問題或“開學綜合癥”時，可以告訴自己：所有的情緒反應都是正常的，是暫時的，經(jīng)過調整是可以改變的。同時還會有失眠、嗜睡、頭暈、記憶力減退等現(xiàn)象。這是因為假期當中身心都處于放松狀態(tài)，一下子進入到高強度、快節(jié)奏的學習生活中，出現(xiàn)較大落差而導致的，希望同學們積極調整心態(tài)。開學前后，做計劃、定目標，準備學習用品，給開學來點小小的儀式感，可以幫助自己盡快明確方向，更好地進入學習狀態(tài)。
在返校期間，同學們要注意乘車安全，做到安全出行，確保自身的安全。學校在假期中修建好了羽毛球館、乒乓球館、圖書館和自習室，在同學們開學的時候可以前往使用。
寒假已經(jīng)成為過去式，希望同學們在新學期里能夠以更加飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)！
圖文：吳竹英 何海彬
部門：學生工作處
審核：張寶中
