兔年已去春風(fēng)暖，龍歲乍來(lái)喜氣濃。在龍年的祥和氣氛中，南京機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院的師生們帶著新的希望和新的夢(mèng)想，回到熟悉的校園，以龍騰虎躍之姿開啟2024年春季學(xué)期的新旅程。
潛心耕耘秉初心，砥礪前行續(xù)華章。為確保同學(xué)們順利開學(xué)，在返校前準(zhǔn)備工作是很重要的一部分，同學(xué)們要檢查好自己要帶的物品是否齊全（如學(xué)生證、校園卡、身份證）。同時(shí)合理的調(diào)整作息，要回歸常態(tài)從調(diào)節(jié)生物鐘開始，從“假期模式”調(diào)整為“學(xué)習(xí)模式”，給自己一個(gè)提前適應(yīng)期，盡快回歸到上學(xué)作息。逐漸減少接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間，增加一些娛樂(lè)活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)“靜心”的環(huán)境，逐步進(jìn)入規(guī)律的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)。同學(xué)們?cè)?/span>開學(xué)后要注意飲食，在假期中同學(xué)們攝入了過(guò)多高熱量的食物，加重了胃部負(fù)擔(dān)、引起腸道消化不良。建議大家清淡飲食，同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體。
當(dāng)同學(xué)們出現(xiàn)心理健康問(wèn)題或“開學(xué)綜合癥”時(shí)，可以告訴自己：所有的情緒反應(yīng)都是正常的，是暫時(shí)的，經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以改變的。同時(shí)還會(huì)有失眠、嗜睡、頭暈、記憶力減退等現(xiàn)象。這是因?yàn)榧倨诋?dāng)中身心都處于放松狀態(tài)，一下子進(jìn)入到高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，出現(xiàn)較大落差而導(dǎo)致的，希望同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)。開學(xué)前后，做計(jì)劃、定目標(biāo)，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，給開學(xué)來(lái)點(diǎn)小小的儀式感，可以幫助自己盡快明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
在返校期間，同學(xué)們要注意乘車安全，做到安全出行，確保自身的安全。學(xué)校在假期中修建好了羽毛球館、乒乓球館、圖書館和自習(xí)室，在同學(xué)們開學(xué)的時(shí)候可以前往使用。
寒假已經(jīng)成為過(guò)去式，希望同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期里能夠以更加飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)！
圖文：吳竹英 何海彬
部門：學(xué)生工作處
審核：張寶中
